~ Jom diet cara sihat ~
Ini la yg sy makan seminggu 3kali.
Tanpa nasi. Sy share resepi nye sekali ye.
Siapa yg diet boleh la cuba reaepi ini..
Sy dapat dr penasihat diet sy.. Ida.
Chicken Blackpaper Garlic...
Ayam ikut suka potong
Bwg putih (tumbuk halus)
Lada hitam(tumbuk halus)
Sos tiram skit
Kicap skit
Garam dan perasa
**ni smua masukkan kat ayam n perap dlm 30 mnt
Kentang rebus dl
Brokoli n carrot kukus@ rebus bagi lembut
Dh perap bakar ayam dlm pemanggang
(ida guna pemanggang ajaib ja)
Pastu kentang yg rebus td tu potong ikut suka then boh skali dlm pemanggang biaq dia bakaq2 skit la br sedap hehehhe....
Then dah masak hidang la.. tabur lada sulah skit kat sayur2 tu.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan